Makanan untuk Memperkeras

Membuat pasangan bahagia lahir batin sudah menjadi tanggung jawab seorang pria sebagai seorang suami. Kenapa kebahagiaan lahir batin menjadi sangat penting...?, karena kebahagiaan akan semakin menumbuhkan rasa kasih sayang antar pasangan sehingga keharmonisan rumah tangga tetap terjaga.

Dalam hal berhubungan intim bagi seorang pria memuaskan pasangan hidup (istri) akan menjadi salah satu tanggung jawab yang harus dipenuhi. Berabgai upaya dilakukan seperti berolahraga secara teratur dan mengkonsumsi makanan sehat. Ada beberapa jenis bahan makanan yang bisa dikonsumsi sebagai penunjang untuk memperkeras ereksi pada pria, seebagaimana dilansir Menshealth, senin (19/11/2012), diantaranya :

Kopi

Efek yang berasal dari kafein didalam secangkir kopi ternayata dapat mendongkrak metabolisme dan meningkatkan tekanan darah serta meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara melepaskan timbunan lemak dan memberi dorongan energi dalam semalam.

Tiram

Tiram kaya akan kandungan mineral seng dan vitamin B6. Kedua zat ini penting sebagai produksi hormon seks pria, testosteron. Dengan melimpahnya hormon maka akan meningkatkan dorongan seks. Bagi yang tidak begitu suka dengan tiram, kadar testosteron dapat ditingkatkan melalui konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian sebagai pengganti.

Cabe

Tidak hanya pedas di mulut, cabe juga pedas di ranjang. Karena setelah memakan cabe, efek yang ada yaitu memperlebar pembuluh darah, dimana tidak hanya pembuluh darah di wajah saja yang mendapatkan efeknya, tetapi bagian tubuh lain juga. Karena berupa cairan, maka darah dapat dipompa juga mengalir ke pembuluh darah di pada penis.

Pisang

Buah Pisang kaya akan kalium yang sangat bagus bagi jantung dan sirkulasi darah. Kadar kalium yang cukup dapat membantu tubuh mengontrol kadar natrium, mengurangi tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain dari pisang, kalium juga bisa di dapat dari buah jeruk atau kulit kentang.

Ikan salmon

Pada ikan jenis ini ternyata banyak mengandung asam lemak omega-3 yang berfungsi mengencerkan darah. Sebagai akibatnya, aliran darah ke bagian-bagian yang penting akan melonjak, termasuk penis. Memakan ikan seperti salmon, mackerel, trout dan tuna segar 2 kali dalam seminggu akan menjaga aliran darah di pembuluh arteri tetap berjalan lancar.

Ceri

Buah ini kaya akan anthocyanin, yaitu bahan kimia dalam tanaman berwarna yang dapat melindungi dinding arteri serta membantu mencegah penumpukan lemak penyebab aterosklerosis atau penyumbatan arteri. Selain ceri, strowberi atau buah berwarna cerah seperti peach dan plum juga membantu menjaga arteri tetap bersih.

Bawang

Senyawa kimia bernama allicin dalam bawang merah dan bawang putih dapat mengencerkan darah dan meningkatkan sirkulasinya. Seperti halnya senyawa dalam ceri, senyawa kimia dalam bawang mengurangi risiko pembekuan dan penyumbatan darah. Jika Anda tidak suka bawang, dapat diganti dengan mengunyah daun peterseli.

Anggur

Anggur, terutama anggur merah, merupakan sumber antioksidan fitokimia yang membantu membuka arteri yang tersumbat. Caranya adalah dengan meningkatkan produksi oksida nitrat. Oksida nitrat memungkinkan pembuluh darah melebar, sama seperti cara kerja viagra, hanya saja tanpa efek samping. Yang lebih hebat lagi, apabila viagra hanya berefek pada pembuluh darah kecil saja, maka fitokomia ini dapat berefek pada pembuluh darah besar juga.

Bubur

Jangan anggap bubur makanan cemen dan hanya cocok untuk bayi. Bubur yang kaya akan serat seperti oatmeal ataupun sereal dapat membantu membersihkan pembuluh darah halus dan membuatnya jadi elastis.